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孕妇夏季保健妙招 准妈妈们快来看看怎么做

女性保健 admin 3个月前 (06-23) 86次浏览 0个评论 扫描二维码

女性为什么会脸色发黄 应该如何摆脱“黄脸婆”怎么做

每个女性都非常担心自己会变成黄脸婆,而其实引起皮肤发黄的原因有很多,那么皮肤发黄的原因有哪些?应该如何改善?

  夏至已经到了,天气将一天比一天热,若是不及时保健的话,真的会热“死”人的。其中,孕妇是特殊人群,她们更需要保健,不然受伤了,不仅是自己难受,还有可能会影响肚子里胎儿的发育。所以说,日常的时候,孕妇需要了解一下夏季保健妙招,让自己安心度过这个炎热的夏季。

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  孕妇夏季如何保健

  1、注意外出时间

  夏季天热紫外线很强烈,若是很长时间都在外面逗留的话,很容易造成中暑的情况。一旦中暑就容易晕倒,不小心摔倒在滚烫的地面上,皮肤可是会被烫伤的。再加上孕妇肚子大了,摔倒的时候,很容易压到肚子的,万一动了胎气可就不好了。

  所以说,孕妇夏季出门建议在早上9点之前还有下午4点以后外出。同时外出前务必要提前涂抹防晒霜,出行中要记得打伞,而且要带上温水。这样渴了的时候,才能有水分,帮助补充因为出汗多而流失的大量水分。

  2、不要贪凉

  有些孕妇体温比较高,要比其他人更害怕热,在这炎热的夏季,她们都喜欢待在空调房里面,帮助自己降温。孕妇们要记住了,千万别贪凉,当待在空调里的时候,一定要控制温度和湿度,别开太低了。尤其是晚上睡觉的时候,温度过低的话,寒气容易侵入身体,很容易造成子宫收缩,给你带来疼痛感,同时还会造成胎动不安。

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  同时一些孕妇为了降温,还会吃很多的冰镇食物,或者说喝冰镇饮料。虽然说冰镇过的食物或者说饮料,在炎热的天气时进食非常爽,但是这样做对身体健康是非常不利的。因为孕妇的基础体温高,一下子摄入大量的冰的东西,肠胃很容易被刺激的,容易产生不适。

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  3、稳定情绪

  女人怀孕之后,身体内的激素水平会发生变化。很多孕妇会无缘无故地感到烦躁,心绪不宁。加上夏季天热,人本身就容易感到心烦意乱,孕妇的情绪就会变得非常不稳定。

  若是孕妇的情绪无法及时调节的话,一直处于烦躁状态的话,会影响胎儿发育和成长的,严重的话,也许还会出现胎儿畸形问题。

  所以说,孕妇日常要想法子稳定情绪,比如说适当自己爱吃的;比如说没上班的孕妇,别一直呆在家里,出去走走,散散心;比如说有想法和家人及时沟通,不要自己瞎想等等。

  孕妇夏季注意事项

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  1、洗澡要注意

  随着月份的推进,孕妇的肚子会越来越大,行动会越来越不方便。所以说,在洗澡的时候要特别注意。比如说尽量选择淋浴,不要选择盆浴。不然坐着洗澡的话,会压迫腹部给胎儿造成伤害。比如说洗澡水不要太热了,以免水温过热而刺激子宫收缩,增加流产或者早产发生的概率。

  2、穿衣要注意

  怀孕之后,穿衣要特别注意,不要穿紧身的衣裤,以免压迫腹部,不利胎儿发育。夏季天热,孕妇不妨穿高腰款的连衣裙,这样子的裙子,胸部以下往往都比较宽。可以穿到生产,要是买裤子的话,月份不断增加,裤头就会变紧,从而压迫腹部而产生不适。

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