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女性经期应该注意哪些问题 女性经期保健怎么做

女性保健 admin 3个月前 (07-11) 85次浏览 0个评论 扫描二维码

女性经常生气的四大危害 日常如何调节情绪怎么做

偶尔生气没有什么,但是女性如果经常生气的话,会对自己的身体造成很大的伤害,因此女性要学会调节自身的情绪。

  女性经期是处于一个亚健康状态的,所以有很多东西是需要注意的,有一些事情是不能做的。那么女性在经期时该注意什么?

女性经期应该注意哪些问题 女性经期保健方法 女性经期保健

  女性在经期时该注意什么

  1、不洗外阴

  很多女人们认为月经期很容易着凉,因此,都没有习惯清洗外阴,害怕在清洗外阴的过程中着凉而生病。请记住月经期更应该清洗外阴,因为经血、尿液等等分泌物都会粘附在外阴的表面,如果不及时清洗外阴的话,细菌非常容易滋生的。

  所以说,在月经期的时候,务必要做好清洗外阴的准备。如果现在天气比较冷,女人们害怕着凉的话,请打开浴室的暖灯,之后用温热的清水沾湿毛巾,再用毛巾擦拭外阴表面的皮肤和毛发。擦拭干净了以后,直接用干毛巾擦干就可以换上新内裤垫上新卫生巾了。

  当然,如果在洗澡的那一天,就不用单独擦拭外阴了,只需要在洗澡的时候,将双手清洗干净,之后轻柔地搓洗外阴就可以了。

  2、不及时更换内裤

  月经期的时候,内裤上需要垫卫生巾,不然的话,经血会流出来的。一些在月经期的时候,都不换内裤的,直到月经结束了再更换。因为她们觉得内裤要贴着卫生巾,裆部会沾上黏胶。如果频繁换的话,很容易导致全部的内裤都沾上的。等经期过后再穿这样的内裤,若是没洗干净的话,会对私处健康有极大的损伤。

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女人如何强身抗病 做好经期保健很重要怎么做

想要让自己不生病,最好的方法就是锻炼自己的身体素质,减少得病的机会,那么女性如何强身抗病呢?

  这样做是不对的,因为在月经期的时候经血很容易沾到内裤上,若是不及时更换的话,经血一直沾在内裤上,很容易滋生细菌的,也就容易诱发感染,致使炎症爆发。

  3、卫生巾一直垫着不换

  卫生巾是月经期必须要用的,这是为了吸收经血。有一些女人喜欢用吸收量很强的,很厚的卫生巾,因为用了它们之后,她们往往不经常更换卫生巾。为了健康着想,卫生巾必须经常更换,不然时间用得很长的话,卫生巾会吸收过多的经血,致使私处变得很潮湿,并且还会变得很脏,增加感染的风险。所以说,请女人们在使用卫生巾的时候,要注意及时更换,别那么懒。

  4、不适宜用活血化瘀的药物

  当使用了活血化瘀的药物之后,会增加经血量,容易引发贫血。正常情况下,女性在经期是不适宜服用活血化瘀类以及有补血功效的保健食品。如果不了解就盲目服用了以上这些药物或者保健品,很可能导致自己的月经不正常,比如经血量过多又或者经期延长等等,严重者还会出现重度贫血症状或者是经期大出血。除此之外,经期服用这些药物或者保健品也会影响药物的功效。

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  5、不适宜吃油炸食品

  女性在经期时如果不忌口,什么都吃,比如说吃了油炸食品,那么很容易会出现粉刺、痔疮等等。在经期时,女性体内分泌的黄体酮会影响其皮脂分泌,此时皮肤会变得更加油腻,而且毛细管扩张也会让皮肤变得更加敏感。此外,经期体内的脂肪以及水的代谢都会比平时减慢了,所以进食油炸类食物还容易让脂肪在体内囤积。

  6、不适宜高声唱歌

  女性在经期,呼吸道粘膜充血,且声带也会充血,如果此时高声唱歌或者大声说话,那么容易导致声带肌疲劳,从而出现声音嘶哑的现象。但是大部分情况下,在KTV用正常嗓音唱歌是没有问题的,不需要过多担心,不要长时间飙高音即可。

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