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容易导致女性宫寒的行为 快来看看你占了几条怎么做

女性保健 admin 2个月前 (08-03) 75次浏览 0个评论 扫描二维码

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  宫寒就是子宫寒冷,从字面意思上就可以看出这种疾病的意思。要知道子宫器官喜欢温暖的环境,而宫寒则是让子宫内部环境感到寒冷。如此一来,子宫健康自然会伤害,从而造成众多不适。最为明显的就是经期痛经,还有不孕。为了避免身体受伤,请务必改掉造成宫寒的一些坏行为。

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  造成宫寒的行为有哪些

  1、穿着太清凉

  有一些女人总是要风度不要温度,冷风呼呼吹的时候,还只穿着薄薄的外套和裙子。虽然好看但是却一定也不保暖,寒冷之气很容易侵入身体的。

  现在处于高温天气,酷暑难忍很多女人都喜欢穿超短裙、超短裤,穿吊带上衣,露脐装,露肩装等等等。觉得穿得少一些,皮肤露出来多一些,更不会那么热。可是现在很多女人都是在室内办公的,而办公室内都会开空调。空调释放出冷气,让室内温度下降。

  女人们穿的那么清凉一直待在充满冷气的环境中,很容易着凉的。冷气就会直接透过裸露的皮肤进入身体,其中双脚、肩颈、大腿、腰腹最容易被冷寒之气入侵的。而且子宫位于腰腹的位置,腰腹没有衣物遮住保暖的话,冷寒之气通过肚脐侵入身体之后,就会跟随着血液循环进入到子宫,从而导致宫内环境变冷变寒。

  2、喜欢吃冷的食物(或饮料)

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  天气热的时候,很多女人喜欢吃冰淇淋、冰糕等解暑降温,虽然说吃起来爽,可是对身体伤害可是非常大的。因为这些食物都是冰冻而成的,温度非常低,带有大量的寒气。直接吃进肚子里,就会把大量的寒气直接吃进身体,进而让寒气随着气血循环流动到各处,从而造成子宫受伤。

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  同理,冰凉的饮料也是一样的。如果不想要出现宫寒问题的话,就应该忌口冰冻的食物和饮料,从饮食方面下手,能够让你的身体少积累一些寒气。

  3、经常熬夜让身体过度疲劳

  现在的很多女人很拼命,为了工作每天都加班加点的,只是想要在工作上获得成功。可是女人们的身体比较脆弱,长时间加班熬夜的话,会导致身体失去睡眠自我修复的时间。从而让她们的身体变得疲惫不堪,身体也会一天天变虚弱,从而导致抵抗力不足,寒气也就很容易被入侵了。

  尤其是现在天气热,很多一天到晚都在吹空调。身体虚弱,抵抗力低的时候,还一直吹着空调,又让寒气多了一个侵入身体的机会。

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  调理宫寒的几个妙招

  1、餐前喝姜茶

  姜茶就是用生姜泡水或者说煮水喝,因为生姜性温具有驱寒的效果,所以说,患有宫寒的女人们不妨在吃饭之前先喝一杯姜茶,暖暖身体和肠胃。同时餐前喝姜茶的话,还可以帮助身体化解寒凉食物中的寒气。

  其中,觉得姜茶味道不好的话,可以加些同样性温的红糖,调匀后饮用暖身效果更好,而甜甜的更容易下口。

  2、坚持运动锻炼

  “动则生阳”,身体动起来气血才能顺畅,促进循环,促使全身变暖。体内有寒气的人,应该坚持每天锻炼,通过运动让寒气跟随着汗液一起被排出身体。坚持下去,子宫内的寒气也会跟随血液循环而慢慢排出去,让其恢复成温暖的环境。

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